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十个妙招摆脱生活常见的疼痛

来源:清风文学网   时间: 2021-06-12

  我们生活中难免会有这里疼哪里痛的的疾病,这些小疾病其实并不用大费周章的跑去医院看,我们可以采取有效的措施缓解牙痛或者晒伤等小疾病。下面,让我为大家介绍十个治疗身体疼痛的妙招,让你摆脱疼痛困扰。

  1.口腔疼痛

  “不论是得了口腔溃疡,嚼硬物时划伤,还是被刚出锅的食物烫伤,口腔疼痛最让人手足无措。”在嘴里含一块冰可以消肿,如果还疼,可以用温热的盐水漱口。

锦州癫痫病哪家医院强  2.脚底疼痛

  陡坡,这会加重足底筋膜的负担。

  脚底是人类和地平面间的“连接点”,穿鞋不当、走姿不当或运动损伤,会使足弓的韧带得上慢性炎症,导致疼痛,让你“如履针锋”。每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟,同时练习用脚滚动网球10—15分钟,能有效缓解疼痛。此外,不要爬山或上

  3.烧心

  这是胃酸倒流入食道引起的不适。除了服用抑酸药外,还可以在食用高脂食物过后,咀嚼30分钟无糖口香糖。

  4.痔疮

  得过痔疮的人知道其中的痛苦,没得过的人看看各种广告也会惧邯郸癫痫病医院哪里较正规怕。每天早晨和晚上排便过后,将患处浸浴在热水中15—20分钟,一天3—4次,能缓解肿胀疼痛。想预防它,每天吃够25克纤维。

  5.腕管综合症

  常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。最好的办法就是休息时手握拳,用中午力度捶沙发或靠垫,可有效止疼。如需长时间打字、开车,最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度,过高或过低的手腕都会压迫神经。

  6.晒伤

  过量的紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到

  乳液中涂抹,可以防止晒伤。云南有没有癫痫医院如果已经晒伤需要涂抹药膏,就把它先“冰镇”10分钟吧。

  7.偏头痛

  你需要适当放慢生活节奏,压力会使头痛加剧。冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是,身体里缺少镁和核黄素也会导致头疼,可以每日摄取600毫克的镁和40毫克的核黄素。

  8.腱鞘炎

  连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎,会造成组织的疼痛,通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。最好的办法是停止运动,对疼痛区域进行冰敷,每次15—20分钟,每天2—3次,直至疼痛缓解

  9.牙疼

  酸性食物会西安癫痫病小儿医院腐蚀牙齿的珐琅质,使细菌入侵导致疼痛。服用适量抗生素给牙龈消炎,每天用热盐水漱口4—6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。

  10.腰背疼

  最常见的原因是肌肉拉伤。对疼痛区域进行热敷,每次10—15分钟,每天数次。不要提重物、不要卧床休息,这两样事情会增加你的疼痛。缓慢的弯腰,再慢慢地直起来,反复几次疼痛会有所减缓。

  生活中的小疼痛除了用药物治疗之外,还可以采取这些小技巧加以缓解疼痛症状。以上方法既方便又能有效缓解疼痛,没有什么副作用,对身体更有益。同时,建议大家养成良好的生活习惯才是从根本上解决疼痛的办法。

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